Macro Meal Planner Template - Ao longo de 18 vídeos práticos e fáceis de seguir, você aprenderá exercícios de respiração focados no fortalecimento do. Os exercícios respiratórios ajudam a melhorar o funcionamento dos músculos respiratórios, facilitando todo o processo de respiração. Exercícios de respiração guiada estendidos com orientação suave. A prática regular da respiração coerente ajuda no controle da ansiedade e melhora a qualidade do sono. Sessões de 5 a 10 minutos para relaxamento profundo e manejo da ansiedade.
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